При беге улучшается общее состояние организма, уходит лишний вес, укрепляются мышцы. Однако следует помнить и об опасностях в виде травм и растяжений. Поэтому очень важно выбрать правильные кроссовки для бега.
Особенности
Правильно подобранные кроссовки обеспечивают безопасность и комфорт во время бега или тренировок. Выбор беговой обуви может показаться простым, но важно помнить, что не всякая спортивная обувь подходит для бега, и очень важно, чтобы она подходила конкретному человеку. Кстати, купить кроссовки в Алматы по ссылке https://sixsquad.store/collection/krossovki, где представлен большой ассортимент качественной обуви.
Правильно подобранная обувь защищает нас от ударов и перегрузок, которые могут негативно сказаться на состоянии стоп, а также других мышц и суставов. Стоит выбирать кроссовки известных брендов, так как качество, безопасность стоит на первом месте.
Обувь для регулярного бега нужно выбирать очень тщательно, учитывая индивидуальные особенности: вес, свод стопы, рельеф.
Комфорт
Конечно, в обуви для бега должно быть удобно. Прежде чем купить обувь, необходимо примерить ее, походить и побегать в ней. В хорошо подогнанной обуви не должно быть ничего, что мешает или сдавливает. Во время тренировки все внимание должно быть сосредоточено на бег, а не на обувь.
Размер
Стоит брать кроссовки не впритык, а на размер больше. Для пальцев ног необходимо некоторое пространство, чтобы не повредить стопу при беге. Это также убережет от мозоли. Обувь ни в коем случае не должна сдавливать стопу. При примерке необходимо обратить внимание на ширину кроссовок.
Амортизация
С помощью специальных конструкции подошвы кроссовок, эта обувь амортизирует стопу при соприкосновении с поверхностью и в то же время отдает энергию при подъеме стопы от поверхности.
Людям с большим весом необходима высокая амортизация. Производители кроссовок выпускают модели с разной амортизацией и стоимостью. Поэтому при выборе лучше обращать внимание не на цену, а на функциональность обуви. Если вес превышает 80 кг и бег будет по асфальту, то выбирать обувь следует особенно тщательно.
Конечно, на выбор влияет тип местности. Смотря, где вы планируете бегать. Это может быть асфальт, земляная тропинка, наклонная поверхность. Кроссовки для полевых условий должны иметь усиление в области пятки и носка. Это позволит не получить травму голеностопного сустава.
