Современный городской ритм жизни диктует свои правила, если жизнь за городом или в деревне более спокойная и размеренная, то и иммунитет у проживающих там людей более крепкий. То в городе, чтобы выдержать суровый ритм приходится принимать витамины, для укрепления иммунитета, и поддержания организма в хорошем состоянии. Вообще без витаминов сейчас сложно, если летом еще можно восполнить их минимальные запасы за счет свежих овощей и фруктов, то зимой и в межсезонье дела обстоят гораздо хуже. Запасы витаминов в организме могут иссякнуть, поэтому требуется поддержка извне. Приобрести Витамины в интернет-магазине viverize, тут представлен их широкий ассортимент, а в нашей статье рассмотрим какие из них лучше подходят для поддержания иммунитета
Особенности витаминов для иммунитета
Как известно без витаминов организм человека может начать давать сбой, иммунитет ослабевает, кожа и волосы становятся тусклыми, могут даже выпадать, да и в целом появляется повышенная утомляемость, сонливость, вялость. Чтобы этого не произошло в периоды, когда витамины взять негде лучше начать их принимать в виде таблеток. Тем более современная фармацевтика предлагает широкий ассортимент самых разнообразных по форме, вкусу и виду препаратов, как моно варианты, так целые мультивитаминные комплексы. Но следует отметить, что не следует самостоятельно выбирать и назначать себе тот или иной витамин или комплекс, лучше проконсультироваться с врачом, который назначит анализы, а на основе анализов будут понятны дефициты и уже тогда можно будет говорить о том, какие из них следует восполнить, чтобы не навредить здоровью. Самые популярные витамины, без которых иммунитет слабеет это:
- витамин С, данный витамин является природным иммуностимулятором, а также антиоксидантом. Витамин С назначают в сезон простуд, его прием снижает сонливость, усталость, повышает иммунитет. Также витамин С помогает усвоению других минеральных веществ.
- Витамин Д, обеспечивает развитие умственных функций, а также помогает усваиваться кальцию и фосфору, укрепляет зубы и кости.
- Витамины группы В, каждый из них отвечает за что-то свое, а в целом они поддерживают физическую активность, снижают старение, повышают работоспособность, снижают депрессию и благотворно влияют на нервную систему.
- Омега — 3, улучшает состояние ногтей, волос, кожи, а также укрепляет общее состояние организма, повышает иммунные функции, стимулирует работу мозга.
